Menú De La Semana

Mira este video para obtener el máximo provecho a

Mi Grupo de 5 Días Comiendo Saludable

Lista de Compras

Proteína

  • Huevos
  • Pollo
  • Salmón
  • Pescado
  • Yogurt Griego

Vegetales

  • Espinacas
  • Espárragos
  • Lechuga Romana
  • Pepinos
  • Apio
  • Ajo
  • Tomate

Carbohidratos

  • Camote
  • Avena
  • Quinoa

Especias y Aderezo

  • Sal Himalaya
  • Pimienta negra
  • Jengibre de raíz
  • Limones (amarillos)
  • Curcuma
  • Canela

Frutas

  • Arándanos
  • Manzana Verde
  • Fresas
  • Todos los Dias
Esta rutina fue diseñada para quemar la mayor cantidad de calorías en el menor tiempo posible. Utiliza fuerza de todo el cuerpo y se enfoca en glúteos y abdomen.

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