Menú De La Semana
Mira este video para obtener el máximo provecho a
Mi Grupo de 5 Días Comiendo Saludable
Lista de Compras
Proteína
- Huevos
- Pollo
- Salmón
- Pescado
- Yogurt Griego
Vegetales
- Espinacas
- Espárragos
- Lechuga Romana
- Pepinos
- Apio
- Ajo
- Tomate
Carbohidratos
- Camote
- Avena
- Quinoa
Especias y Aderezo
- Sal Himalaya
- Pimienta negra
- Jengibre de raíz
- Limones (amarillos)
- Curcuma
- Canela
Frutas
- Arándanos
- Manzana Verde
- Fresas
- Todos los Dias
Esta rutina fue diseñada para quemar la mayor cantidad de calorías en el menor tiempo posible. Utiliza fuerza de todo el cuerpo y se enfoca en glúteos y abdomen.
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