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4 cosas que nunca deben faltar en tu día

1. Tomar tu batida de Shakeology.

2. Tomar 1 galón de agua.

3. Hacer tus ejercicios usando tu calendario.

4. Medir tus porciones usando tu Plan dependiendo tu peso.

4 cosas que nunca deben faltar en tu día

1. Tomar tu batida de Shakeology.

2. Tomar 1 galón de agua.

3. Hacer tus ejercicios usando tu calendario.

4. Medir tus porciones usando tu Plan dependiendo tu peso.

Menú Para La Semana – Exclusivo Somos VIP👑

Al Levantate toma agua tibia con limon

Despues toma
1/2 cucharita de aceite de coco
1 cucharita de vinagre de manzana en un vaso de agua calientita

Jugo de la semana Detox🔥🔥
💜 1 contenedor morado💜 de piña✅
💚 1 contenedor verde de pepino sin cascara✅
1 varita de apio✅
Medio contenedor verde 💚de Nopalitos ✅
1/2 cucharita de moringa✅
Agua al gusto todo el la licuadora y tomalo al instante💯

Desayuno
❤️3 claras de huevos
💚 espinacas
💛quinoa con avena

Snack
❤️Shakeology con 8 oz de agua y hielo al gusto
🧡Hemp seeds
💜 1/2 toronja

Almuerzo
❤️un dia Salmon y un dia pollo
💚 Brocoli con coliflor, otro dia esparragos o calabazas
💛 Camote (sweet potatoe)

Snack
Jicama o pepino con cayene pepper, sal Himalaya y limon
Agua detox

Cena
❤️Caldo de huesos
💚 cilantro, repollos, rabanos, cebolla, jalapeños, limón, curcuma rayada y aguacate

Para quemar grasa y desinflamar mientras duermes 🔥🔥🔥

1 hora antes de dormir
Toma un jugo de 3 varitas de apio en el extractor✅

Recuerda tomar tu galon de agua y compartir con nosotras tus actividades 🙏estaremos felices de verte motivada dia a dia 🏋️‍♀️
Cualquier duda escribela aqui abajo con gusto te resolverlos tus dudas🤗

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